Las elevadas temperaturas habituales en la provincia de Alicante durante el verano hacen que, para algunos, practicar deporte pueda parecer una utopía. No obstante, es posible mantener una rutina activa y seguir rutinas de entrenamiento intensas y saludables sin renunciar al confort. Optar por especialidades acuáticas y deportes de agua es una fantástica solución.
A continuación, reunimos algunas de las opciones más interesantes que se encuentran a nuestro alcance para disfrutar de la Costa Blanca y nuestras mejores playas. ¡Toma nota!
5 deportes acuáticos en Alicante que no debes pasar por alto este verano
Piragüismo o kayak, actividad top en Alicante
El piragüismo ofrece la excusa perfecta para practicar deporte solo o en grupo y, al mismo tiempo, disfrutar del contacto directo con la naturaleza. Definir una ruta a recorrer en canoa o kayak (puedes encontrar el equipo haciendo clic aquí) representa todo un desafío y, en contra de lo que a priori pudiera parecer, implica un entrenamiento moderadamente intenso en el que se desarrollan los brazos, el tronco, la espalda y los abdominales.
Es conveniente tener en cuenta que su práctica regular exige de cierta preparación física si bien hay que puntualizar que no es una modalidad especialmente intensa y que, teniendo nociones de remo y seguridad se traduce en una actividad divertida y relajante. Lo ideal para iniciarse es contratar una actividad guiada a través de una empresa de turismo activo que cuente con monitores titulados y cumpla con todos los requisitos legales.
Además, esta modalidad deportiva acuática está abierta a usuarios de todas las edades y, de hecho, alrededor de la provincia de Alicante se distribuyen diferentes campamentos y cursos para adquirir cierto dominio en entornos de belleza excepcional como la costa de Jávea, El Campello o La Vila Joiosa.
Natación en las playas de Alicante
Las excelentes playas de Alicante son el reclamo por excelencia de los meses más cálidos. El ambiente de ocio, relajación y confort que proporcionan se une a un espacio de socialización pero, también, a un entorno idílico para la práctica de deporte. Nadar, ya sea en la playa o en la piscina, es la disciplina deportiva más sencilla y accesible. Prácticamente, cualquier persona puede practicarla (incluyendo mujeres embarazadas o personas que presentan problemas de artritis).
Esto se debe a que, entre otras cosas, la percepción del peso corporal se ve reducido en un 10% dentro del agua por lo que realizar desplazamientos se torna más sencillo. No es ningún secreto que la práctica de natación va asociada a una amplia variedad de efectos físicos, positivos entre ellos, el desarrollo de la flexibilidad, la fuerza o la resistencia pero, también, beneficios a nivel cardiovascular.
Llevar a cabo esta actividad dentro de una piscina está exento de riesgos prácticamente si bien cuando el escenario es el mar abierto es importante adoptar una serie de medidas preventivas básicas como, por ejemplo, prestar atención a las banderas que especifican el estado del mar o la presencia de restricciones o establecer límites de espacio con relación a la orilla para minimizar la posibilidad de que se produzcan accidentes.
Surf, también en Alicante
Quizá te sorprenda pero sí, también es posible practicar surf en Alicante. El surf es probablemente el deporte de playa más practicado del mundo y, sin duda, uno de los más apasionantes. Tal y como ocurre en el caso del piragüismo, la oferta formativa que podemos encontrar a través de diferentes centros especializados diseminados por toda España es bastante amplia. En apenas un par de clics es posible encontrar una amplia variedad de propuestas en campamentos y clases que permiten adquirir conocimientos técnicos como el manejo de la tabla o la forma perfecta de navegar y tomar las olas, tanto para el público adulto como para el infantil.
Uno de sus principales puntos fuertes reside en su efectividad como recurso antiestrés pero, también, como una buena alternativa para acceder a un entrenamiento físico integral en el que se fortalece la musculatura de las piernas, los brazos, el tronco y los glúteos.
Costa Blanca, ideal para iniciarse en el Buceo
Preparar y llevar a cabo tranquilas rutas por las profundidades del Mediterráneo en la provincia de Alicante puede ser realmente apasionante. Esta variedad deportiva es una de las más practicadas en las costas de nuestro país y está abierta a todos aquellos que cuenten con, al menos, una edad de 14 años y que, por supuesto, sepan nadar con soltura. Si se desea llevar a cabo a un nivel profesional es necesario contar con una licencia para sumergirnos en el mar. Esta se obtiene después de cursar determinados itinerarios de formación específicos. Además, es imprescindible contar con el material necesario, integrado por una escafandra, una máscara especial de buceo, un traje de neopreno o aletas.
La mejora de la capacidad respiratoria, la tonificación muscular, el desarrollo de un mayor control corporal o un excepcional efecto antiestrés son algunos de los principales beneficios que se obtienen de su práctica. No obstante, es importante tener presente que también cuenta con ciertas restricciones y no pueden practicarlo personas que cuenten con, problemas auditivos, respiratorios, cardíacos o mujeres que estén atravesando un embarazo.
Kitesurf, el deporte más cool en Alicante
En relación a otras de las variedades que hemos visto en esta selección el Kitesurf es relativamente más desconocido. Se practica sobre la superficie del mar y en una tabla conducida por una cometa. En contra de lo que pudiera parecer, está categorizado como un deporte de riesgo por lo que es esencial acudir a un curso de formación antes de tomar un primer contacto con este deporte de agua. También en esta modalidad deportiva, la provincia de Alicante cuenta con excelentes ubicaciones —Santa Pola es una de ellas— donde practicar este apasionante deporte.
