Cómo elegir las mejores botas de senderismo. Recomendaciones y consejos

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Las botas de senderismo son un calzado destinado a brindar comodidad y protección a los pies humanos en condiciones duras y adversas. Este tipo de zapatillas deben ofrecer suficiente estabilidad y ser duraderas para resistir a las inclemencias del camino. Así mismo, para mochileros de larga distancia, las botas de senderismo deben servir como apoyo. También es necesario que sean flexibles y cómodas al caminar.

Ten en cuenta que las botas de senderismo son el elemento más importante en el equipo de senderismo, por lo que hay que prestar especial atención en su elección. Mientras viajas por la naturaleza, mantener los pies sanos, felices y apoyados correctamente es súper importante, ya que nadie quiere terminar con ampollas, dedos aplastados, dolor en los pies o un tobillo torcido.

Sin embargo, la elección de las botas de senderismo no suele resultar una tarea fácil, ya que hay que evaluar un sinfín de elementos y factores importantes para dar con las mejores botas de senderismo. Resulta relevante responder preguntas claves como:

  • ¿Qué harás con el calzado de senderismo?
  • ¿Las caminatas son cortas o largas?
  • ¿Cuál es el peso que tienes pensado llevar?
  • ¿En qué tipo de terreno esperas caminar?

Una vez respondidos estos interrogantes, tendrás una idea más clara sobre el tipo de calzado adecuado para ti.

8 aspectos importantes en la elección de las mejores botas de senderismo

Hemos seleccionado los 8 factores más importantes en la elección de las mejores botas de senderismo. Presta especial atención a cada característica y verás como logras elegir las botas de senderismo que mejor se adapten a tus necesidades. Para ayudarte en tu elección te dejamos diferentes modelos en está guía de botas de senderismo donde además podrás conocer más aspectos claves de estos productos y darle respuestas a las dudas más frecuentes.

1. El ajuste de las botas

El ajuste de las botas de senderismo es fundamental, ya que no importa lo bien que estén construidas, pues no funcionarán correctamente si no se ajustan bien. En este sentido, las botas de senderismo deben tener una forma y unas dimensiones acorde con tus pies para mantener la buena salud de los mismos. La forma óptima de la planta del pie también proporciona un buen ajuste. Así mismo, la plantilla y los calcetines deben revisarse con atención.

2. Tracción

La tracción es la resistencia al deslizamiento de las botas de senderismo. Este es uno de los factores más importantes al elegir unas botas, ya que garantiza la comodidad de la caminata y evita posibles accidentes por deslizamiento. Elige unas botas con una tracción que se acerque a 1, pues el deslizamiento será menos probable en ellas.

3. Transpirabilidad del calzado

Las botas de senderismo tradicionales no suelen proporcionar suficiente ventilación, lo que causa incomodidad a los usuarios en climas cálidos como el de Alicante, porque los pies se calientan mucho y la falta de ventilación evita que la humedad escape de la bota. Dando lugar a muchos problemas de la piel, como ampollas, erupciones e infecciones.

En este sentido, cuanto más los materiales superiores puedan transmitir la humedad, mayor será la reducción de la transpiración alrededor del pie. Cuanta más humedad absorbe, más transpirable es el material, lo que se traduce en una mayor comodidad. El uso de perforaciones simples es otra medida eficaz para mejorar la transpirabilidad de las botas de senderismo. Así mismo, la combinación de materiales y la confección con tela sintética y parches de cuero ofrecen una mayor durabilidad y son otra forma de garantizar transpirabilidad.

4. El peso

Para la mayoría de los buenos excursionistas, el peso es una de las características más importantes a la hora de elegir las botas de senderismo. Las botas ligeras son las preferidas por los mochileros experimentados, ya que el uso de botas pesadas genera un mayor consumo de oxígeno y demanda de energía, dificultando el rendimiento.

Sin embargo, las botas pesadas pueden brindar mayor soporte a los tobillos y estabilidad en el camino. En general, se debe evaluar el peso de las botas en relación con otras características y reducir el peso del calzado tanto como sea posible sin sacrificar el rendimiento, la protección y la estabilidad.

5. Amortiguación

La amortiguación es la capacidad de las botas de absorber los golpes. Considera que la mayoría de los fabricantes utilizan los términos amortiguación y absorción de impactos indistintamente. Ahora bien, este aspecto es importante en las botas de senderismo porque aumenta la duración de un impacto, reduciendo así la carga de choque transmitida al sistema musculoesquelético.

Lo ideal es elegir unas botas de senderismo fabricadas con EVA y PU, materiales de amortiguación ideales para las suelas de las zapatillas de senderismo. EVA es un tipo de espuma que proporciona amortiguación, aumenta la absorción de impactos y disminuye el cizallamiento. Mientras que PU es un polímero que resiste la compresión y se caracteriza por ser más pesado, duro y duradero.

Ten en cuenta también el tipo de terreno sobre el que vayas a caminar. En Alicante, debido a la roca caliza que da forma a nuestras montañas, es habitual encontrar rutas de senderismo en entornos muy pedregosos, donde una buena amortiguación será más que recomendable.

6. La comodidad

Una comodidad óptima puede reducir las lesiones relacionadas con el estrés, el consumo de oxígeno y la actividad muscular innecesaria. Sin embargo, la comodidad depende de una gran variedad de factores. Por ejemplo, la amplitud del antepié puede influir en la percepción de comodidad. Por lo tanto, como regla general, los zapatos angostos y poco profundos son incómodos.

En cambio, el calce o la compatibilidad del producto, la seguridad que ofrece y la satisfacción durante el uso, son características que van directamente relacionadas con la comodidad. Los materiales, especialmente los revestimientos, también son importantes para obtener una sensación de comodidad.

7. Soporte y estabilidad

La estabilidad de las botas de senderismo se consiguen con amortiguación, soporte medial y con una horma semi-curva o curva que soporte el movimiento del pie. El diseño adecuado y los insertos correctos brindan estabilidad adicional. Por lo general, cuanta más superficie esté en contacto con el suelo, más soporte ofrece la bota al pie. Esto significa que las botas ideales deben tener una suela tan ancha como la parte superior para garantizar un soporte adicional.

8. Durabilidad

Por último, la durabilidad de las botas de senderismo se relaciona directamente con el material, la tecnología utilizada, el almacenamiento, el tiempo de uso y las condiciones climáticas. Las botas de senderismo sintéticas son mucho más propensas a sufrir daños por abrasión que las botas de senderismo de cuero. Por lo que si te gusta caminar por terrenos accidentados y rocosos, necesitas botas duraderas, preferiblemente con una parte superior de cuero. En general, un par de botas de cuero no solo resistirán mejor los elementos, sino que también tienen más durabilidad en el tiempo.

Ruta Penya Foradà desde Vall d'Alcalà

Hora de salir ahí afuera…

Si llegaste hasta aquí, estás listo para elegir las mejores botas de senderismo del mercado. Solo debes poner en práctica las recomendaciones que te dejamos. Una vez tengas tus botas, puedes visitar webs como la de Ponte En Marcha, un club de senderismo y turismo activo donde podrás unirte a próximas caminatas y tener acceso a un blog interesante. También te recomendamos pasarte por el sitio web de la FEMECV, la Federación de Deportes de Montaña y Escalada de la Comunidad Valenciana.

 

Buenas Prácticas
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