Alicante, paraíso terrenal para los amantes del desnivel
Dos mares —Mediterráneo y cielo— abrazan una costa que esconde sierras agrestes, senderos técnicos y una luminosidad que regala más de 300 días de sol al año. En este escenario, la provincia de Alicante se ha convertido en uno de los destinos fetiche del trail running europeo. Pruebas como la Costa Blanca Trails o el Kilómetro Vertical del Puig Campana confirman un fenómeno que crece cada temporada, atrayendo a deportistas ávidos de piedra caliza, desniveles vertiginosos y vistas de postal.
Pero no hay aventura sin equipo adecuado. El talón de Aquiles —nunca mejor dicho— de cualquier corredor de montaña es el calzado. De nada sirve la motivación si la suela no muerde la roca o la amortiguación no protege en los descensos. Lo veremos en detalle, pero antes, conozcamos los escenarios donde tus zapatillas de trail cobrarán verdadero sentido.
1. Puig Campana: el coloso de la Costa Blanca
Con 1.406 metros de altitud y a tan solo 7,8 km en línea recta del mar, el Puig Campana es la montaña más icónica de la Marina Baixa (y probablemente de todo Alicante). Su ruta clásica desde Finestrat acumula más de 1.000 m de desnivel positivo en apenas 6 km, reto que exige tracción poderosa y agarre lateral en roca suelta.
Tip de material: busca modelos con taqueado profundo y compuesto adherente; el tramo final desde el Coll del Bancal del Moro a la cima pone a prueba cualquier suela.
Tip de ruta: desde LinkAlicante recomendamos la ruta que asciende por la cara norte, siguiendo el recorrido circular y evitando el km vertical, ya que se trata de una ruta muy expuesta a la erosión. Es importante cuidar de esta montaña para generaciones futuras.
2. Sierra de Bernia: el túnel del Forat y los balcones al mar
También muy conocida tanto por locales como foráneos, la ruta circular de la Sierra de Bernia regala 9 km de un recorrido muy variado que combina tramos cómodos con otros muy rocosos, canchales.
En El Forat podrás disfrutar de una fantástica panorámica que se abre al Mediterráneo y la bahía de Altea tras un estrecho túnel natural que atraviesa la cresta de la montaña. Aquí vas a encontrar senderos irregulares, roca afilada y humedad costera, desafíos que reclaman una mediasuela reactiva para cambios de ritmo y puntera reforzada frente a toques involuntarios.
Tip de ruta: recuerda que estás en un espacio declarado Paisaje Protegido por la Generalitat Valenciana y evita salirte de los senderos para dañar a la flora o la fauna.
3. Barranc de l’Infern: la “Catedral del Trail”
En la Vall de Laguar aguarda un anfiteatro de roca caliza labrado por el agua del río Girona y con un patrimonio cultural sobresaliente: 6.500 escalones moriscos que conforman un circuito circular de 14 km y 800 m de desnivel. La constante aquí son las losas de piedra colocadas de forma vertical, dando forma a esos rústicos escalones o “rastells”. Aquí prima la estabilidad: una horma bien sujeta evitará torsiones indeseadas al bajar escaleras milenarias. Recuerda que es un patrimonio protegido por la UNESCO y de incalculable valor.
4. Serra Gelada: vistas sobre el Mediterráneo
Entre Benidorm y l’Alfàs del Pi se alza una sierra litoral con unos acantilados de vértigo: La Serra Gelada. Se trata de un terreno áspero y de continuos toboganes, que exige buena técnica y pies ágiles. Los vientos marinos añaden salitre a una senda estrecha suspendida sobre paredes verticales de 400 metros de altura. Prioriza suelas con goma adherente en roca pulida y upper drenante para los días de rocío o calor extremo
Tip sobre la ruta: recuerda que estés en un Parque Natural y, aunque la legislación no prohíbe la práctica del trail, este debe realizarse con el máximo respeto al entorno natural.
5. Aitana desde Sella: el techo provincial
La cima de 1.558 m puede alcanzarse por varias rutas; la que parte del Puerto de Tudons combina pista forestal, senderos y lapiaz kárstico. Un terreno muy variado que hace imprescindible un calzado versátil. La amplitud térmica —frío en cumbre, calor en valle— aconseja elegir tejidos transpirables pero protectores.
Tip sobre la ruta: evita los canchales, ya que albergan flora endémica amenazada. Trata de seguir los senderos señalizados en todo momento.
Cómo elegir tus zapatillas de trail paso a paso
Analiza el terreno (y no solo el desnivel)
- Roca caliza afilada (Puig Campana, Bernia). Necesitarás tacos prominentes y goma “pegajosa”.
- Escalones y losas de roca (Barranc de l’Infern). Potencia la amortiguación y la estabilidad torsional.
- Crestas irregulares (Serra Gelada). Busca perfiles bajos que favorezcan la propiocepción.
Ajuste y horma
La bajada desde el Puig Campana encierra más de 1.000 m negativos. Si el pie se desliza, es muy probable que pierdas alguna uña por el roce continuado. A la hora de comprar, prueba las zapatillas a última hora del día, cuando el pie está dilatado, y recuerda ajustar el talón sin estrangular el empeine.
Suela y compuestos
Las tecnologías Vibram® Megagrip, Contagrip® o Pomoca® ofrecen compuestos específicos para piedra pulida y terreno mixto. No escatimes; el suelo alicantino puede ser tan abrasivo como un rallador.
Drop y dinamismo
Para rutas explosivas un drop medio-bajo (4-6 mm) favorece la eficiencia en pendientes fuertes. En tiradas largas como la de la Sierra de Aitana, un drop mayor (8-10 mm) ayuda a descargar gemelos.
Dónde encontrarlas
Si sueles comprar zapatillas online, una gran alternativa es la sección especializada de zapatillas trail de i-Run.es, donde dispones de un catálogo filtrable por terreno, distancia y peso del corredor, con fichas técnicas completas y reseñas de otros corredores. Además, su blog ofrece guías de tallas y comparativas para que elijas con criterio.
Ajusta tu equipación al clima mediterráneo
- Hidratación inteligente: los inviernos en Alicante son suaves, pero el aire seco y salino deshidrata rápido. Apuesta por mochilas de 2 L y sales minerales.
- Capa cortavientos ligera: a 1.400 m, los vientos del norte pueden bajar la sensación térmica diez grados.
- Protección solar: incluso en enero, la radiación UV es elevada. Lleva visor y crema SPF 50.
Respeto y sostenibilidad en los senderos
LinkAlicante promueve un trail running responsable. Sigue las balizas oficiales, evita recortar zetas y recoge tus residuos. Algunas de las rutas mencionadas atraviesan zonas protegidas, como el Paisaje Protegido Puig Campana-Ponotx; salir del sendero erosiona un ecosistema frágil.
Si corres en grupo, modera el volumen de voz (para evitar molestar a los animales y a otros amantes de la montaña) y cede el paso a senderistas. La montaña no es un estadio, sino un espacio compartido donde debe primar el respeto al entorno..
Equípate, respira y conquista la roca caliza
Pocas provincias concentran tanta diversidad de terrenos en tan pocos kilómetros. Desde los escalones del Barranc de l’Infern hasta el cielo raso sobre el Puig Campana, Alicante invita a volar sobre piedra viva. Y como todo vuelo seguro, comienza en tus pies.
Investiga, pruébate y decídete en la sección de zapatillas de trail de i-Run.es; el resto será dejar que el ritmo del corazón marque las pulsaciones del paisaje. Porque aquí, entre mar y montaña, el sendero no termina: solo cambia de pendiente.
¡Nos vemos en la próxima cresta!
