Zapatillas de trail o botas de montaña?

En el apartado sobre material para senderismo, ya hemos hablado en otras ocasiones sobre el calzado para senderismo. Se trata sin duda de la pieza clave en el equipamiento para nuestras rutas por montaña, la base sobre la que se asienta todo lo demás.

Antes de entrar en materia, quiero recordar que este artículo se basa, fundamentalmente, en mi experiencia como senderista. No soy un profesional, aunque espero que mis consejos te puedan ser de ayuda, sobre todo si estás empezando en este mundillo. También hay que tener en cuenta el terreno por el que me suelo mover, Alicante, donde no es frecuente encontrar condiciones invernales, que requieran el uso de material de alta montaña.

Zapatillas de trail running Asics Gel Trabuco 13
Zapatillas de trail running Asics Gel Trabuco 13

Dicho esto, y antes de responder a la pregunta que da título al artículo, veamos las ventajas e inconvenientes de zapatillas y botas:

Zapatillas de trail running

Como su nombre indica, se trata de unas zapatillas diseñadas para correr por montaña. Entre sus cualidades encontramos:

  • Ventajas: mayor flexibilidad, ligereza, libertad de movimientos.
  • Desventajas: menor sujeción para el pie (tobillo). Menor protección ante el frío y el agua (si no llevan membrana de gore-tex o similar)

 

Botas de (media) montaña

Entre sus cualidades:

  • Ventajas: mayor sujeción para el pie. Suela más rígida, conveniente en caso de caminos con rocas afiladas, etc. Mayor protección ante el frío y el agua.
  • Inconvenientes: son más pesadas. Pueden resultar muy calurosas para el verano.

 

Entonces, ¿zapatillas o botas?

Mi respuesta a la pregunta inicial es que utilices ambas. Como ocurre en la mayoría de situaciones, no hay una respuesta perfecta. Utilizar zapatillas o botas dependerá de las características de la ruta a realizar. Por supuesto, puedes quedarte con una de las opciones, y usarla en todas las rutas.

  • Usa zapatillas si la ruta es corta, o el terreno por el que vas a caminar es fácil.
  • Usa botas si el terreno es muy duro, o bien las condiciones son de frío, lluvia, nieve, etc.

 

Mi experiencia:

Siempre he sido más de usar zapatillas de trekking (más que de trail) que botas. Cuando tuve mis problemas con la rodilla, opté por usar un calzado más ligero y con mejor amortiguación: probé las zapatillas Kalenji Kapteren (Decathlon). Resultaron tener una suela demasiado blanda para rutas muy pedregosas (como el Montgó, por ejemplo, con sus afiladas formaciones kársticas). Al final de la jornada tenía la planta del pie dolorida de ir clavándome todas las piedras.

Después probé las North Face Prophecy, que me fueron mucho mejor y he usado para todo tipo de rutas y terrenos. El problema que tenía con ellas es que no terminaban de sujetar bien mi pie. Más tarde use durante un tiempo unas botas Hi-Tec V-Lite Quik Zip. Me encontraba más seguro con ellas, al sujetarme mejor el pie.

Zapatillas de trail en el Camino de Santiago
Zapatillas de trail en el Camino de Santiago

Desde 2012, me he pasado a las zapatillas de trail. Concretamente, las Asics Gel Trabuco 13, que en combinación con unas plantilas personalizadas de podólogo han sido para mí el calzado que más a gusto he llevado hasta la fecha en montaña. Estas zapatillas incorporan grandes prestaciones, como una placa de protección anti-rocas en el interior de la suela.

Tan buen resultado me dieron las Gel Trabuco 13 que no dudé en comprarme el modelo renovado, unas Asics Fuji-Trabuco 2, no siendo tan bueno el resultado como con las primeras. En 2015, el nuevo modelo, las Fuji-Trabuco 3, aunque todavía no he podido probar, parece que vuelven a la filosofía de las Trabuco 13, así que intuyo me irán fenomenal. Siempre con las plantillas de podólogo personalizadas.

 

¿Tú que opinas?

Me gustaría que te animases a participar en este artículo, aportando tu experiencia personal en un comentario. ¿Qué calzado utilizas y recomendarías? Tus comentarios serán de gran ayuda para otros lectores. Gracias!

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Category: Material senderismo

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24 comments

  1. Para treks de más de un día, botas sin ninguna duda. Elegir las botas que se adapten a tu pie es toda una ciencia, pero el mayor peso de la bota no justifica ir mal equipado y mal protegido en montaña. Los tobillos deben ir protegidos, la suela agarrar muy bien, y la bota aislar del frío y la lluvia.

  2. Aunque sigo con asiduidad tu blog sobre rutas por la provincia de Alicante, que me parecen muy bien detalladas y con indicaciones precisas para realizarlas, la realidad es que, por obligaciones familiares, ahora poco o nada de senderismo puedo hacer, y me conformo con seguir dichas rutas a través del blog. Es de agradecer la cantidad de detalles que se aportan para llevar cada ruta a buen término.

    En lo referente a botas considero que tienes mucha razón en que hay que adaptarse al terreno que vamos a recorrer a la hora de escoger botas. Te comento mi experiencia:
    Acostumbrado a estas tierras, donde las botas Hi-tec me funcionaban de maravila, me surgió la oportunidad de realizar unas travesías por el Pirineo, y yo, con mis Hi-tec bien domadas, allá que me fuí seguro de su rendimiento. Mientras estuve en alturas medias, respondieron muy bien pero, al llegar a alta montaña… aquello parecían patines; cruzar un glaciar se me hizo eterno, y llegué con los pies empapados y maltrechos… ¡y suerte que llegué! Luego, en una tienda especializada, al contar la odisea me dijeron que estaba poco menos que loco por aventurarme por esos sitios con semejante calzado. Compré unas Boreal de alta montaña y la cosa ya funcionó correctamente.
    Pero esa no fue la única vez que el calzado me la jugó. Más recientemente me surgió la oportunidad de subir una vez más a mi muy querido Puig Campana, que saludo todos los días por vivir en Benidorm. Me calcé unas Tuckland de alta montaña que sólo había usado tres o cuatro veces hacía un par de años, y me dirigí a la montaña. Cual no sería mi sorpresa cuando, llevando un cuarto del recorrido, me encontré con que mis flamantes botas, prácticamente nuevas, empezban a soltar trocitos de gfoma de la suela, cual si quisieran marcar el recorrido para no perderme a la vuelta. Al llegar a la cima, las suelas de las botas se habían descompuesto del todo, y a mí, que siempre criticaba a los turistas que se empeñan en subir a la montaña en chanclas o similares, por su poco juicio, me tocó hacer el descenso sólo con la plantilla y los calcetines, con las piedras clavándose en los pies de qué manera. Luego me enteré de que ¡¡¡ la suela de goma caduca!!! y por muy nuevas que tengas las botas puede que al usarlas tras un par de años se deshagan ante tus ojos (a un compañero de subido le pasó lo mismo con botas de otra marca).

    Por todo ello considero que es mejor un calzado adecuado a la ruta que se va a ahacer, no gastar demasiado y renovarlo con frecuencia, que invertir en material muy técnico y caro si se va a hacer un uso ocasional del mismo.

    Un saludo,
    Enrique

  3. Yo llevo usando botas desde hace años, pero últimamente uso mas las zapatillas. Como bien dices depende del tipo de terreno, época del año, meteorología, etc..

    Si hace calor, no va a llover, no hay mucha piedra, etc.. zapatillas ligeras, sin gore, frescas y cómodas.

    Con algo de frío, posibilidad de agua por lluvia o ríos, desniveles fuertes, pedreras, etc.. botas con gore, buena suela y caña alta sin duda 😉

    saludos!

  4. Estupendo artículo, me resulta muy útil.
    Mi filosofía del senderismo va virando de forma acelerada hacia el sistema ultraligero, por lo que la decisión de usar zapatillas cada vez está más clara. Siempre con sentido común, por supuesto, no me voy a ir al Aneto en zapatillas … 😉 … aunque me consta que más de uno lo ha hecho !!

    Saludos y montaña!!

  5. Totalmente de acuerdo con el artículo. Botas o zapatillas en función del terreno y condiciones meteorológicas.
    En mi caso, si desconozco alguno de estos factores siempre opto por las botas.

  6. Siento insistir pero la seguridad no se puede supeditar a la ligereza del material. Lo primero es la seguridad en montaña, luego el resto. Para senderismo y trekking, botas en todo momento.

  7. Yo no me lo pienso… para ir a la montaña, siempre botas, sea la época del año que sea. Las zapatillas para la vía verde. Los tobillos deben de ir bien protegidos para evitar percances.

    saludos!

  8. En tu artículo lo tienes casi todo dicho sólo queda indicar las preferencias de cada uno. En mi caso me inclino, sin lugar a dudas por las botas de media montaña en cualquier circunstancia pues estoy seguro que me han evitado alguna torcedura en momentos críticos. También es cierto que me resulta atractiva la idea de las zapatillas pero puede más la confianza que me dan las botas, su firme duro y la sujección del pie aún. Los días calurosos los suelo evitar,

    Saludos A. Paz

  9. Botas,botas y botas…siempre,prefiero pasar algo de calor con las botas a cambio de evitar un esguince de tobillo,la seguridad ante todo.Por si sirve de ejemplo el agradable paseo del Monte Oltà se podría hacer con zapatillas pero una vez en la parte alta si no vas con botas bien te puedes torcer el tobillo en la afilada piedra lapiaz.
    Un saludo.

  10. Hola, ha sido muy oportuno el artículo que has publicado, y muy interesante, resulta que ayer compré unas botas y me recomendaron que llevasen suela vibram , pues me resbalo mucho, antes llevaba unas salomón, iba muy cómoda pero me he comido la suela (Contagrip) o algo así, bueno espero haber hecho buena compra, son unas North Face con la suela vibram ahora toca acomodarme a ellas.

    Un saludo
    Patricia

  11. Bien soy abonado a tu página por lo que te felicito y te doy las gracias por tu información y opiniones que emites que son a mi juicio bastante acertadas. Aunque ahora por diversos motivos estoy en dique seco, estuve practicando senderismo por nuestra terreta esporádicamente, durante ocho años aproximadamente y tengo que decir que afortunadamente fueron todas ellas unas excursiones maravillosas.

    Respecto al calzado, yo, tuve claro que es lo fundamental y siempre utilicé botas impermeabilizadas y aunque si son mas pesadas, mi mentalización al salir a la montaña, es de disfrutar plantándole cara a las adversidades como en este caso soportar algo mas de peso en los pies entre otras muchas más porque está bien claro que quien sale al monte a disfrutar caminando, subiendo, bajando, con calor, lluvia frio y, algún etc. que me dejo, el llevar un calzado algo mas pesado que el que te puedas calzar para ir a un concierto, este inconveniente no tiene mucha importancia. En cambio, si te garantiza mas seguridad y confort a lo largo del trayecto está cumpliendo con unos requisitos imprescindibles.

    Ha sido mi modesta opinión tan acertada como puede ser certera la opinión totalmente opuesta a la mía.

    Un abrazo

    Martigodi

  12. bueno lo del calzado es un tema delicado, esta bien lo q decis bota para el frio y lluvia, zapatilla ligera si es facil el terreno, ah amigo pero si hablamos de un terreno facil pero con piedras de punta y 37 grados durante 20 km, las zapatillas no valen pues te revientas los pies con las piedrecitas y las botas te fries el pie como si un pollo al horno fuera cual seria el calzado adecuado en esta situacion, yo no lo se pero tengo unas ampollas en los pies q no me he podido mover en un par de dias, saludos

  13. Yo la verdad, es que creo que para el monte, las botas de monte,ni me lo pienso.
    Las botas siempre sujetan el tobillo, para terrenos escarpados, es imprescindible, ni que decir que cuando bajas… . Yo tengo unas Merrell, son casi “urbanitas”, muy estéticas y para darte un paseo, genial, pero …
    Ahora,después de probar infinidad de marcas, he comprado unas, Bockel, con suela h2grip de dos densidades, PU+caucho y la verdad, es que son lo más cómodo que he probado,los dedos los llevo olgados, pero el tobillo ni se entera, no me han hecho ninguna rozadura ni el primer día 28 km, si “soy un poco temerario”, y eso que he estuve subiendo a 45º desde , no pesan practicamente nada, y sujetan el tobillo con una estabilidad… .
    No me la juego, 20 km, son demasiadas oportunidades de dejarte el tobillo.Saludos

  14. mi opinion:

    BOTAS,: para hacer cumbres, en las que te puedes encontrar toda condicion, mucha roca suelta, nieve, mucha pendiente.

    ZAPATILLAS: todo lo demas (que no es poco)

  15. Yo lo tengo claro, Botas de media montaña, yo tengo unas Bestard Ontario que son unas botas de media montaña y unas Bestard Spiderweb que son botas de caña baja y aunque ambas son comodisimas y ambas me protejen muy bien los pies de las rocas puntiagudas……., cuando se trata de andar por las rocas siento mi tobillos mucho mas protejidos con las botas.

  16. Una lesión de tobillo se cura en 2 semanas, las lesiones de rodilla pueden amargarle la existencia a cualquiera, durante meses. No soy fisioterapeuta ni médico, hablo de mi propia experiencia.

    Después de más de 30km kilómetros diarios durante 3 días andando por media montaña con ascensiones a algunos picos, al final del día, tenía las rodillas destrozadas y se me hacía bastante doloroso especialmente en las bajadas, por lo que acababa poniéndome las deportivas de correr para bajar…!! Así que colgué botas para siempre!

    Y ahora, uso siempre zapatillas, y son lo único que me llevo para trekings de 3-4 días. Tengo una Bestard que me van de maravilla, haga frio o haga calor, tanto si llueve como si estamos a 35º. Y de momento, nunca me he doblado el tobillo porque la protección que llevan no está mal.

    Pero la decisión depende de cada uno…

  17. Estoy de acuerdo con la opinión de que depende de la época del año y del terreno por el que vamos a transitar, yo salgo de senderismo unas tres veces por semana, y tengo dos tipos de calzado unas zapatillas de trail (asics trabuco) y unas botas, y cada una es para lo que es como estáis comentando, cuando hago salidas por mi zona de mantenimiento digamos quince o veinte km con muy poco desnivel uso las zapatillas súper ligeras súper cómodas y he llegado ha hacer mas de treinta km en una jornada sin inmutarme, pero cuando salgo el sábado o el domingo cojo rutas mas de montaña por Maigmo Cati etc ahí las reinas son las botas, pero llevo las dos en el coche siempre.

  18. Conozco a más gente a las que se les ha caducado la suela de las botas. Por mucho que las cuides al final se deshacen resquebrajándose en el momento más inoportuno. Lo peor de todo es que no se pueden reparar sustituyendo la suela por otra. Me parece que la tecnología en las suelas no es una ventaja, pues pagas una pasta por unas botas que no te durarán para toda la vida como las de antes. No vuelvo a comprar botas con suela vibran ni nada parecido, solo goma de la de siempre, ni diferentes densidades ni nada.

  19. Compre unas Timberland, para media montaña y volcanes, nada de nieve, si muchas rocas, monte.
    Fatal, no lo recomiendo para nada. Ahora luego de esta experiencia no se que marca comprar, north face, keen, salomon, Columbia? Incluso hay unas Adidas x1 que pintan muy bien, pero no e encontrado a nadie que las haya probado.

    Alguno de Uds. me puede ayudar? Las marcas mencionadas son las únicas que consigo por acá.

    Saludos

  20. Hola , yo llevo haciendo senderísmo unos años y siempre he usado chiruca de media montaña ¡ estoy encantada ! , No he subido mas del 2400 m. creo. Opino que a partir de un desnivel medio siempre bota , no por la subida sino por la bajada que es cuando mas sufre el pie. No soy amiga de la suela vibran , patina , pero la tengo en los zapatos de montaña y hasta que se estropeen. Recomiendo en condiciones de nieve poner cadenas a las botas ¡ increíble la seguridad que dan ! este año las he usado bastante.
    saludos

  21. Hola,

    Un buen post sobre qué calzado utilizar en montaña, y también muy interesantes los comentarios con las experiencias personales de cada uno, por lo que me animo a contar la mía.

    Yo empecé a hacer montaña con las típicas botas de caña media, hasta que empecé a leer sobre senderismo ligero.Me decidí a probar una zapatillas de trekking y, desde entonces, sólo uso las botas si voy a encontrar nieve o cruzar un glaciar. Para TODO lo demás utilizo siempre las zapatillas, mis rodillas me lo agradecen, y no he tenido jamás problemas con los tobillos en Gredos (donde hay bastante roca) o en Pirineos. Incluso me permiten bajar corriendo por caminos poco técnicos, una experiencia bastante divertida.

    Saludos

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Article by: Fernando Prieto

Apasionado de la naturaleza, la montaña y la fotografía; amante de su tierra natal, Alicante. Autor de LinkAlicante.